Aviron indoor : le problème n'est pas de ramer, c'est de lire l'écran

Guidage vocal, fréquence d’annonce, allure moyenne : mes réglages d’ErgData sur Concept2, et pourquoi l’accessibilité tient depuis 2022

Dans cet épisode d’Un Miro dans la Ville, je poursuis sur le sport, mais cette fois en salle. Direction le rameur — l’ergomètre — et l’application qui m’a rendu totalement autonome sur mes entraînements.

Je pars d’une idée que je répète souvent, parce qu’elle explique presque tout : quand on perd la vue, le problème n’est pas de faire les choses. C’est de récupérer l’information. Où est-elle, comment y accéder, et une fois qu’on l’a, est-elle compréhensible ? Sur un rameur, toute l’information est sur un écran. Voilà le vrai obstacle.

Je vous explique d’abord pourquoi ça se joue chez un seul fabricant. Concept2 est la référence mondiale de l’aviron indoor, la machine sur laquelle se font tous les records, et il y en a au moins une dans quasiment tous les clubs de France. Leurs moniteurs PM5 embarquent du Bluetooth et du NFC. Et surtout, la marque a travaillé avec la National Federation of the Blind, aux États-Unis, pour rendre son application et son site réellement accessibles.

Cette application, c’est ErgData. Elle propose un guidage vocal qui énonce les statistiques pendant l’effort. Je raconte son évolution, parce qu’elle est parlante : entre 2019 et 2021, elle était franchement mauvaise en accessibilité, et surtout elle ne me permettait pas de créer moi-même un entraînement — je dépendais de mon coach ou d’autres rameurs. La refonte de 2022 a tout changé.

Ensuite, j’entre dans le détail des réglages, un par un, avec mes choix et mes raisons :

La fréquence d’annonce, réglable de 15 à 120 secondes. Mon conseil : 15 secondes sur des séries courtes et intenses, où il faut pouvoir se réguler tout de suite ; 30 secondes sur des séries longues, une fois que le corps connaît la cadence — ça laisse même de la place pour écouter un podcast en ramant.

La vitesse de diction. J’utilise VoiceOver à 100 % au quotidien, mais je descends ErgData à 70 %. Parce que sur la fin d’un 2000 mètres, on est cuit, et il faut quand même comprendre le chiffre qu’on entend.

Le comportement des compteurs, qui n’est pas le même selon le type de séance : un entraînement en temps décompte le temps et cumule la distance, un entraînement en distance fait exactement l’inverse.

Les watts et les watts moyens, remis à zéro à chaque intervalle. Et une astuce que j’ai mis du temps à trouver : j’ai désactivé l’allure actuelle et gardé l’allure moyenne, tout simplement parce que l’allure actuelle est annoncée sans décimale. Deux minutes et neuf dixièmes s’annoncent « deux minutes », et à ce niveau-là une seconde au 500 mètres, ça compte.

La cadence, enfin, qui est selon moi l’information la plus importante quand on débute. Mon coach me l’a assez répété : faire du 40 de cadence sans savoir pousser ne sert à rien.

Je signale aussi un petit défaut : le résumé de fin d’entraînement tronque au lieu d’arrondir, et une cadence moyenne de 17,99 vous sera annoncée « 17 ». Le journal, lui, arrondit correctement.

Ce que je retiens surtout, c’est que l’accessibilité tient dans le temps. Trop d’applications sont accessibles à une version et cassées à la suivante. Pas celle-ci — et c’est mon autonomie qui en dépend. J’ai d’ailleurs le contre-exemple sous la main : un vélo elliptique connecté acheté en grande surface de sport, dont l’application ne me permettait même pas d’appairer la machine avec VoiceOver. Sur le matériel de sport connecté, c’est souvent la loterie.

Pour finir, trois informations utiles. ErgData fonctionne aussi avec les deux autres machines de la marque, le SkiErg et le BikeErg. Si l’investissement fait hésiter, gardez en tête qu’un rameur de club encaisse dix ans d’usage quotidien intensif, avec des pièces détachées faciles à trouver chez le distributeur français. Et pour ne pas ramer seul dans sa tête, je vous recommande la chaîne YouTube de William Lainé, entraîneur d’aviron, qui propose des séances à suivre en direct — il m’arrive de m’entraîner avec lui dans les oreilles.

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